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우리몸을 만드는 식품이야기8

더덕 껍질 벗기는 법 영양성분 효능 요리 더덕은 한국에서 사랑받는 산채 중 하나로, 특유의 향과 아삭한 식감이 특징입니다. 이 글에서는 더덕을 까는 방법과 영양성분, 효능, 더덕을 활용한 요리 몇 가지를 소개하겠습니다.   1. 더덕 까는 방법 준비물: 신선한 더덕, 칼, 도마, 물, 그리고 브러시(선택 사항). 세척: 더덕을 흐르는 물에 깨끗이 씻어 흙과 불순물을 제거합니다. 브러시를 사용하면 더욱 효과적으로 세척할 수 있습니다.  데치기: 물에 더덕을 넣고 센 불에서 20초 살짝 데친 후  찬물에 여러 번 씻어준 다음, 물기를 털어 냅니다.껍질 벗기기: 더덕의 양쪽 끝을 잘라내어 단단한 부분을 제거합니다. 칼을 이용해 더덕의 껍질을 벗기기 시작합니다. 껍질은 얇고 부드러운 편이므로 칼을 너무 깊게 넣지 않도록 주의합니다. 전체적으로 껍질을 .. 2024. 10. 7.
계란 영양성분 삶는 법 난각번호 계란은 구입이 쉽고, 다른 식재료에 비해 가격이 저렴하면서도 영양가가 높은 식품으로, 어린이부터 노인까지 전 연령에 걸쳐 건강한 식생활에 매우 도움이 되는 식품입니다. 영양성분과, 계란종류, 삶는 법까지 자세히 알아보겠습니다. 계란 분류 (난각기호) 생산농장 고유번호: 농장별로 가축사육업(소관법령:「축산법」) 허가 시 부여된 고유번호(예시: AB38E)사육환경에 따른 분류 : 1. 방사, 2. 평사, 3. 개선 케이지(0.075m2/마리), 4. 기존 케이지(0.05m2/마리)중량규격 : 왕란(68g이상), 특란(60g이상68g미만), 대란(52g이상60g미만), 중란(44g이상52g미만), 소란(44g미만)계란을 선택할 때에는 신선도를 확인해야 합니다. 계란 표면이 깨끗하고 흠집이 없으며, 흰자와 노른.. 2024. 2. 17.
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