마크로비오틱 밥상
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 마크로비오틱이 주목받고 있습니다. 마돈나, 기네스펠트로, 빌 클린턴 등 해외 유명인과, 배우 임수정, 배우 김효진 등이 효과를 보고 푹 빠졌다는 일본의 장수 건강식이며, '자연을 통째로 먹는 밥상'으로 불립니다. 아토피, 생리통, 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있으니 관심을 안 가질 수 없습니다. 이 글에서는 마크로비오틱의 정의부터 역사, 원칙, 효과, 식단 구성, 요리법, 주의사항까지 자세히 안내해 드리겠습니다. 마크로비오틱의 이란?마크로비오틱은 '장수를 위한 이론과 방법' 또는 '큰 시야로 생명을 보는 학문'이라는 의미를 가지고 있습니다. 이는 일본의 전통 식문화에서 유래된 것으로, 건강한 삶을 위한 식사법으로 알려져 있습니다. 마크로비오틱은 자연에서 ..
2024. 10. 30.
